9 passos para aprender a amar seu cônjuge novamente

Ouvimos tanto falar de casais que "se afastaram". Eles perderam o conhecimento e a força que seu casamento teve uma vez. Mas o que se poderia reaprender no casamento?

Lembro-me de tentar ajudar meus filhos com a lição de matemática. O problema era que, quando eu estava na escola, era uma estudante nota 10; com honras e tudo. Mas, vinte e poucos anos mais tarde eu me esforçava para dar-lhes a ajuda que precisavam. Por não praticar minhas habilidades matemáticas depois que terminei os estudos, acabei esquecendo a maior parte delas. No entanto, ajudá-los vez ou outra fez com que muitos dos conhecimentos me voltassem à mente. Só foi necessário um pouco de trabalho e memória, ao invés de reaprender tudo outra vez.

• Dizem que a mesma coisa acontece com o exercício. Seus músculos se lembram de seu estado mais apto e mesmo se você deixar de praticar exercícios, ao recomeçar, seu corpo reaprende como estar em forma e leva menos tempo para fazê-lo, porque já esteve em boa forma antes.
  Eu acredito que o amor se comporta da mesma maneira. Ouvimos tanto falar de casais que "se afastaram". Eles perderam o entendimento e a harmonia que seu casamento teve uma vez. Mas o que se poderia reaprender no casamento assim como na matemática ou no exercício físico?
  O necessário a se fazer está diante de vocês e provavelmente parece assustador. Ainda assim, passo a passo, o casal pode trabalhar em conjunto, fazendo os exercícios e deveres de casa para ajudá-los a lembrar-se onde e como começaram.
  Aqui estão alguns passos recomendados quando se deseja reaprender a amar:

• 1. Lembrar

  Passe um tempo verdadeiramente lembrando-se do seu namoro e casamento. Se houver um álbum de recordações ou diário, leia-os. Feche os olhos e reviva a data memorável. O que foi que fez você amar essa pessoa?

• 2. Perdoar

  Se você foi injustiçado, perdoe. Se foi injusto peça perdão. Deixe o passado para trás.

• 3. Comunicar seu desejo de renovar seu casamento

  Livre-se de frases e pensamentos do tipo, "Eu casei com você, não casei?” e "Você sabe como eu me sinto", e perguntas como, "O que estávamos pensando?” Em seu lugar, diga, "Eu te amo porque __” e "Eu casei com você porque não poderia imaginar acordar todos os dias e não ver seu rosto ou ouvir sua voz", e "Sei o que eu estava pensando e quão ansiosos estávamos para começar nossa vida juntos, e nunca me arrependo em nenhum momento da minha decisão."

• 4. Ser honesto sem ferir o outro

  Se algo específico o está incomodando fale, mas sem acusações duras. Use declarações com o "Eu". "Eu me sinto amado quando você __” ou "Eu seria realmente feliz se você não se importasse de mudar uma coisa: __.”

• 5. Pensar apenas em seu cônjuge

  Durante períodos de estresse conjugal, não é incomum começar a pensar em outra pessoa. Mude esses pensamentos quando vierem e pense em seu cônjuge.

• 6. Nunca falar mal de seu cônjuge para ninguém

  Você vai atrair atenção perigosa ao fazê-lo e agravar o problema em sua própria mente.

• 7. Se precisar enfrentar um flerte,

  deixe a pessoa saber que você é fiel ao seu cônjuge e diga algo carinhoso sobre ele e por que você está com ele.

• 8. Conquistar o seu cônjuge

  Volte à estaca zero e faça as coisas que você fez para conquistá-lo. Dê pequenos presentes. Faça uma refeição especial. Convide-o para sair uma vez por semana, mesmo que seja apenas para fazer as compras juntos.

• 9. Autoexame

  É bastante normal que você veja suas próprias mudanças e ache que o seu cônjuge não mudou nada ou vice-versa. Olhe para as mudanças naquilo que os fazia sofrer, o progresso que fizeram, e os testes que vocês têm resistido juntos.
  Se você está em um casamento que parece estar desmoronando ao seu redor, pegue um tijolo e coloque-o de volta no lugar. Faça a sua parte. Exerça o seu desejo de mantê-lo intacto. Você pode reaprender a amar.
  Traduzido e adaptado por Stael Pedrosa Metzger do original 9 steps to learn to love your spouse again.
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7 maneiras de demonstrar amor por sua esposa sem dizer nada

Maridos, atenção: Aqui estão 7 maneiras de demonstrar amor por sua esposa sem dizer uma só palavra que a fará amar você ainda mais.

Patricia Andrade

• Se você é casado, já deve ter percebido que grande parte de sua felicidade depende da qualidade de seu relacionamento conjugal. Uma esposa satisfeita com seu parceiro, que se sinta valorizada e segura, agirá espontâneamente fazendo-o também feliz.
  O contrário também é válido: um cônjuge frustrado, com baixa auto-estima ou egoísta, mina a alegria do dia-a-dia de seu companheiro.
  Por isso, maridos, se querem um relacionamento mais feliz, mostrem às suas esposas o quanto as amam e sintam a melhora em seu relacionamento.
  Você não é muito bom com as palavras? Sem problemas. Você pode fazer isso de diversas maneiras:

• 1. Preste atenção ao tom de voz que usa com sua esposa

  A maneira como se comunica com sua companheira mostra o quanto você a considera. Seja cortês e não eleve a voz; assim estará evitando discussões acaloradas e sentimentos feridos.

• 2. Ouça o que ela lhe diz

  Se sua esposa quer lhe contar como foi seu dia ou o que ela pensa sobre determinado assunto, sinta-se feliz por ter aberto o canal da comunicação com ela. Um marido distraído e alheio à conversa de sua esposa transmite a mensagem de que o que ela diz não é importante e de que ela não é interessante.

• 3. Faça algumas tarefas domésticas sem que lhe seja pedido

  Ao tomar a iniciativa de aliviar o fardo de sua mulher, você estará mostrando que reconhece o quanto ela faz, e que não a vê como uma empregada da família.

• 4. Agrade-a com coisas pequenas e simples

  Ao contrário do que muitos maridos pensam, não custa caro fazer uma mulher feliz – a menos que ela seja uma notável consumista, o que em geral é a exceção e não a regra. Deixar-lhe um bilhete pela manhã, enviar uma mensagem inesperada, cozinhar para ela, tirá-la para dançar e pequenos presentinhos fora de datas especiais farão com que sua esposa se sinta sempre lembrada.

• 5. Ensine seus filhos a respeitá-la

  Se você tiver filhos, ensine-os a tratar a mãe com respeito e gentileza. Obviamente isso dependerá muito de como os filhos o virem tratando-a. Então, dê o exemplo.

• 6. Sejam parceiros iguais

  Em uma relação de opressão nenhuma mulher pode ser feliz. Respeite suas opiniões, procure tomar as decisões sempre depois de conversar e entrar em acordo, e não se coloque “por cima”, como se seus estudos ou seu trabalho fossem mais importantes que os dela. Deixe que ela busque sua realização pessoal.

• 7. Seja feliz com ela

  É uma sensação de sucesso para a esposa sentir que é capaz de fazer seu companheiro feliz. Se você estiver contente com seu casamento e mostrar isso a ela, é mais provável que ela fique satisfeita também. Faça-a feliz por fazê-lo feliz!
  Fonte: http://familia.com.br/7-maneiras-de-demonstrar-amor-por-sua-esposa-sem-dizer-nadahttp://familia.com.br/7-maneiras-de-demonstrar-amor-por-sua-esposa-sem-dizer-nada

8 maneiras de demonstrar amor ao seu marido

O que é romântico para uma mulher pode não necessariamente ser romântico para um homem. Portanto, você deveria prestar atenção extra ao que faz seu marido feliz.

Mayra Bitsko

• A maioria das mulheres ama gestos românticos, como uma rosa surpresa a qualquer dia, um encontro à noite, um cartão de amor para expressar o quanto ela é amada, uma ligação meiga durante o dia e demonstração de carinho em público como um beijo na cabeça, segurar as mãos ou um abraço carinhoso. Mas a maioria dos maridos não se importa tanto com gestos românticos. Meu marido gosta de ouvir "eu te amo" e gosta de receber um cartão de aniversário carinhoso, mas eu estou ciente de que ele gosta muito mais de coisas práticas.
  O que é romântico para uma mulher pode não necessariamente ser romântico para um homem. Portanto, você deveria prestar atenção extra ao que faz seu marido feliz - além de ter você em sua vida, é claro. Talvez ele goste de ir a eventos de carros clássicos, convenções de moto, eventos esportivos, consertar carros, pescar, acampar ou passar algumas horas com amigos que ele não tenha visto há anos. Que maior gesto de apreciação há para seu marido do que você dar a ele esse tipo de demonstração de amor?
  Aqui estão oito possíveis maneiras de expressar seu amor por seu marido:

• 1. Apoie seus hobbies

  Você pode não necessariamente gostar dos mesmos tipos de hobbies que seu marido aprecia, como carros, esportes e coleções. Mas isso não significa que você não pode apoiar os interesses dele. Incentive-o a ir a eventos esportivos ou exibições de carros. Você poderia talvez até ir a esses eventos com ele.

• 2. Faça surpresas a ele

  Não precisa ser seu aniversário ou alguma data específica. Surpreenda-o a qualquer momento comprando ingressos para o jogo de basquete, comprando um de seus brinquedos favoritos ou algo que ele queira mas não tenha dinheiro para comprar no momento.

• 3. Seja uma boa ouvinte

  Seu marido teve um dia difícil no trabalho e começa a expressar suas frustrações. Não deixe somente que o que ele diz entre por um ouvido e saia pelo outro. Escute cuidadosamente o que ele tem a dizer e esforce-se para participar da conversa. Demonstre que você está interessada em seu bem-estar.

• 4. Escreva um bilhetinho de amor

  Deixe uma mensagem carinhosa na pasta de seu marido, embaixo de seu travesseiro ou envie uma carta romântica. Não mande um e-mail com um bilhete carinhoso, pois parece impessoal e preguiçosa.

• 5. Planeje uma noite romântica ou um passeio

  Planeje secretamente uma noite na cidade ou uma fuga para o lugar de férias favorito de seu marido.

• 6. Seja afetuosa

  Pegue sua mão na fila do supermercado ou beije-o inesperadamente enquanto ele estiver trabalhando pela casa. Não se envergonhe de demonstrar afeto pelo seu marido.

• 7. Agradeça-o

  Maridos sempre fazem muito por sua esposa e filhos sem muitas vezes receberem um agradecimento. Mesmo que seja esperado do seu marido fazer certas coisas, nunca se esqueça de agradecer. Diga-lhe o quão grata você é pelas coisas que ele faz.

• 8. Planeje uma noite dos meninos

  Escolha um dos passatempos favoritos de seu marido com seus amigos mais próximos e organize uma noite só para eles. Pode fazer bem ao seu marido passar algumas horas com seus amigos conversando e fazendo coisas de homem.
  É maravilhoso regar seu marido de amor através de ações. Ao mostrar o seu marido o quanto você o ama, ele vai definitivamente ter um sentimento de valorização e entender o quanto ele significa para você.
  LEIA também: 7 maneiras de demonstrar amor por sua esposa sem dizer nada
  Traduzido e adaptado por Sarah Pierina do original How to show love to your husband.
  Fonte: http://familia.com.br/como-demonstrar-amor-ao-seu-maridohttp://familia.com.br/como-demonstrar-amor-ao-seu-marido

Paz e harmonia no lar: Fazendo de sua casa um refúgio

Porque o mundo pode ser frenético e louco, cada um de nós precisa de um lugar de refúgio e de paz para escapar. Um lugar para nos ?recompor, reagrupar e reenergizar em preparação para futuras pressões.

Stael F. Pedrosa Metzger

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• Qualquer pessoa que faça uma pequena pesquisa na internet, pode descobrir quais são os grandes desafios da humanidade e os principais problemas do mundo atual. Pesquisas revelam que:
  • Existem mais de 800 milhões de pessoas famintas.
  • Existe 1,3 bilhão de pessoas sem água potável para beber.
  • Mais de 2 bilhões de pessoas sem saneamento básico.
  • Existem milhões de pessoas morrendo de doenças cardíacas.
  • Existem 2 bilhões de pessoas que serão gravemente afetadas pelamudança climática.
  A humanidade tem grandes problemas a serem vencidos e as estatísticas não são animadoras. Os maiores problemas a serem vencidos neste começo de século são:
  1- Crises econômicas e financeiras em cadeia
  2- Revoluções e contrarrevoluções sociais em todo o globo
  3- Guerras em cascata
  4- Superpopulação mundial
  5- Pandemias mortais
  6- Mudanças climáticas extremas
  O mundo pode ser um lugar inseguro e por vezes frenético. Com tantos problemas, desafios, violência, drogas, doenças, podemos sentir-nos temerosos e sem esperança no futuro.
  Quando o mundo parece tão tenebroso cada um de nós precisa ter um lugar de refúgio e paz para descansar; onde possamos renovar nossas energias, encontrar o ambiente seguro e nos prepararmos para nossos próprios desafios. Este lugar é o lar.
  Construir um lar que seja um refúgio é outro desafio. Vemos tantas pessoas que preferem estar com outros, ou em viagens ou sair de seus lares por não encontrarem nele aquilo que mais desejam. A paz.
  Um lar no sentido mais comum pressupõe um pai, mãe, filhos, amor, brincadeiras, alimentos, conforto, calor, animais de estimação, e todas as coisas que gostamos e temos na vida. Seria maravilhoso se todos os lares fossem assim, mas nem sempre é esse quadro cor-de-rosa. Ainda assim pode ser o melhor lugar do mundo para a pessoa cansada das lutas diárias.
  Existem lares sem um dos pais, sem os dois, sem filhos e até sem casa. Lar não é casa, casa não é lar. São duas coisas diferentes. Existem lares formados por amigos que vivem juntos, lares de idosos que são visitados pelos filhos e netos queridos, ou não. Lar de uma pessoa só.
  Não é o número de pessoas, ou o tipo de móveis, o conforto ou os alimentos caros que fazem do lar esse lugar tão almejado para o descanso de nossos corpos e nossa alma. Para ser verdadeiramente um lar, nossa casa deve ser construída sobre a Rocha, que é o Salvador Jesus Cristo.
  Como posso saber se meu lar está centralizado em Cristo?
  Um lar cujo alicerce é o Salvador, apresenta características únicas.

• 1- É um local de amor

  No lar assim as pessoas falam amorosa e gentilmente uns com os outros. Os membros da família se sentem confortáveis, amados e cuidados. Também se preocupam em cuidar do outro.

• 2- É um local de serviço

  As pessoas que ali vivem, servem umas às outras ou prestam serviço junto ao próximo.

• 3- É um local de aprendizado

  Os pais ensinam princípios corretos e conhecimentos seculares a seus filhos. Pessoas que vivem juntas conversam e compartilham experiências e conhecimentos, seus gostos por arte, livros ou filmes. Compartilham também seus talentos, seu conhecimento sobre Deus e sua fé.

• 4- É um local de crescimento

  Todos se apoiam e se edificam mutuamente. Independente dos problemas que temos, sabemos que no lar seremos acolhidos. Seremos estimulados a enfrentar os nossos desafios seguros em uma barra de ferro que é a fé em Jesus Cristo e fortalecidos pelo amor de nossos entes queridos.
  Que ferramentas podemos utilizar para fazer com que nossos lares sejam centralizados no Salvador e tenha todos os atributos de um refúgio?
  Um líder religioso, engenheiro nuclear e Doutor honorário em Serviço Cristão, reconhecido pela Universidade Brigham Young em 2008, Richard G. Scott em umdiscurso para milhões de expectadores pelo mundo via internet, ressaltou a importância do lar centralizado em Cristo e como estabelecê-lo:
  “Tenho certeza de que você sabe identificar os princípios fundamentais que centralizam seu lar no Salvador. Os conselhos proféticos de orar individualmente e em família todos os dias, de estudar as escrituras individualmente e em família, e de realizar a noite familiar todas as semanas são as vigas mestras essenciais na edificação de um lar centralizado em Cristo. Sem essas práticas regulares será difícil encontrar o refúgio do mundo e a paz que desejamos e de que tanto necessitamos.”
  Segundo Richard G. Scott, para centralizar nosso lar em Cristo, o caminho é:
  • Orar individualmente e em família todos os dias
  • Estudar as escrituras individualmente e em família
  • Realizar noites familiares regulares todas as semanas
  Ao estabelecermos um lar centralizado em Cristo abençoamos as vidas daqueles que vivem nele, bem como contribuímos para a paz no mundo. Pois a paz começa em mim. Um mundo melhor começa dentro do lar. Se cada lar puder ser assim, o mundo será um lugar de paz e refúgio.
  “Uma das maiores bênçãos que podemos oferecer ao mundo é o poder de um lar centralizado em Cristo, no qual se ensina o evangelho, convênios são guardados e há muito amor.”
  Richard G. Scott
  Fonte: http://familia.com.br/paz-e-harmonia-no-lar-fazendo-de-sua-casa-um-refugiohttp://familia.com.br/paz-e-harmonia-no-lar-fazendo-de-sua-casa-um-refugio

3 ameaças que estão destruindo sua família

Sua família é um dos maiores presentes que você recebeu. O que você está fazendo para protegê-la?

http://familia.com.br/3-ameacas-que-estao-destruindo-sua-familia

• Nossa família é um dos nossos bens mais preciosos. Os membros da família estão disponíveis para dar uma mãozinha, fazer você rir, ser um sistema de apoio e animá-lo. Eles o ajudam a superar seus desafios e oferecem orientação durante essas decisões difíceis que podem mudar sua vida que você provavelmente vai enfrentar. Infelizmente, nosso maior presente, a nossa família, está se deteriorando rapidamente.
  Defensores da família, Richard e Linda Eyre dizem que tudo depende de nossas famílias. Em seu novo livro, "The Turning", e em um artigo publicado recentemente no Deseret News, eles dizem que definir a família pode ser difícil. Em seu livro, eles explicam porque tudo depende dela.
  "Na realidade, a família não é apenas a unidade básica da sociedade, mas também dos nossos mercados e todas as nossas instituições maiores. O presente e futuro bem-estar de todas as instituições - desde corporações até escolas e de comunidades até governos - conta com a força de nossas famílias."
  Se tanto depende da família, por que as famílias são tão facilmente destruídas? Infelizmente, existem muitos tipos de ataques que estão ocorrendo. Aqui estão três ameaças à sua família que você precisa estar ciente.

• 1. Problemas sociais

  Nossa sociedade mudou completamente em relação ao que é um comportamento normal para uma família. Infelizmente, o que agora é considerado normal é destrutivo para os valores da família. Pesquisas mostram que mais casais estão optando por morar juntos do que por casar. Pais solteiros agora correspondem a 35% dos agregados familiares e metade de todos os casamentos terminam em divórcio.
  Divórcio, coabitação, falta de desejo de ter filhos, a pressão para uma carreira de sucesso em vez de uma família, estas são todas as ameaças que estão acontecendo diariamente. Vivemos em uma sociedade onde ninguém quer se comprometer. Ninguém quer dar tudo de si para uma família. Ao passar o tempo com a família e mostrar interesse na vida de seus membros, estamos mostrando compromisso. Ao ensinar nossos filhos a importância do casamento, estamos ajudando a combater comportamentos familiares destrutivos.

• 2. Materialismo e orgulho

  Nos tornamos uma sociedade gananciosa e egoísta. Em vez de pensar nos outros, só pensamos em nós mesmos. Queremos o melhor do melhor e distorcemos nossa perspectiva do que realmente importa. Não é raro ouvir sobre pessoas que adiam o casamento até que tenham um trabalho bem-sucedido, uma casa e uma vida confortável. Muitos nem sequer pensam em casamento ou filhos até que tenham atingido o seu nível de escolaridade desejado ou não têm mais empréstimos estudantis para se preocupar.
  Em seulivro, o casal Eyre explica que o materialismo é uma ameaça, uma vez que ensina e incentiva as crianças a atitudes egoístas. Crianças crescem exigindo itens imediatamente. Elas não entendem que você tem que trabalhar pelas coisas durante a sua vida. Quando os pais cedem e mimam as crianças, eles só estão alimentando esse fogo. E quando as crianças têm idade suficiente para enfrentar os desafios da vida, desistem e se recusam a compromissos, porque não é o que elas querem naquele exato momento.

• 3. Os olhos estão completamente fechados

  Mesmos as famílias fortes não estão imunes às ameaças. Uma grande ameaça para a família é que passam a vida com os olhos fechados. Elas não veem os ataques que chegam. Os ataques vêm de forma tão sorrateira que é fácil deixá-los entrar. Isto é explicado em "The Turning" como os Eyres dizem:
  "Se um paradigma - ou a nossa maneira de ver algo - está desligada ou distorcida (ou turva), então temos uma falsa percepção da realidade, e podemos deixar de reconhecer o perigo ou não conseguir perceber que temos o poder ou a capacidade de resolver um problema ou resistir a uma ameaça. Pressão dos colegas, mídias sociais e sentimentos egoístas são apenas algumas das falsas percepções que podemos enfrentar."

• Então, como vamos vencer?

  Mesmo que nossas famílias estejam sob ataque, isso não significa que não podemos lutar. Na verdade, temos que lutar. Devemos proteger nossas famílias. Existem más influências ao redor e se não tivermos o conhecimento de como essas influências irão afetar nossas famílias estaremos perdidos. Se você quiser colocar algumas barreiras e fortalezas para sua família, aqui estão algumas sugestões.
  1. Passem tempo juntos como uma família regularmente - de preferência semanalmente.
  2. Passe algum tempo a sós com o seu cônjuge diariamente.
  3. Quando os seus filhos precisarem de sua atenção, dê a eles. Deixe seus eletrônicos e outras distrações de lado, fique ao seu nível e ouça.
  4. Aceite que você e sua família não serão perfeitos e não se culpe quando acontecerem erros.
  5. Mantenha os membros da sua família e a si mesmo em boas condições de saúde para que vocês tenham a energia para passar tempo juntos.
  6. Não ceda aos seus filhos. Faça-os trabalhar para as coisas que eles querem e desejam.
  7. Permita e crie muita risada em casa.
  8. Mantenha a casa em ordem. A contenda parece diminuir quando o ambiente não está um caos.
  9. Viajem juntos.
  10. Aceitem as diferenças uns dos outros e elogiem as realizações uns dos outros.
  11. Nunca fale mal de ninguém, muito menos pelas costas.
  Sua família realmente é o seu maior presente. Faça tudo o que puder para protegê-la e cuidá-la.
  Fonte: http://familia.com.br/3-ameacas-que-estao-destruindo-sua-familia
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